Новая, вторая, версия популярного курса "Гимнастика для идеального лица".
По словам автора, курс разительно отличается от первой версии, добавлена работа с психосоматикой, приглашенные тренеры и т.п.
Курс для вас, если проявляются:
уставший взгляд, тени под глазами и морщинки в уголках глаз;
поплывший овал лица и повышенная отечность;
дряблая кожа;
складки на лбу и между бровей, морщины в носогубной зоне;
боли в спине и шее, "холка"
В курсе применяется комплекс техник, как на физическом уровне (самомассажи, тейпирование, гимнастика и т.п.), так и на ментальном (медитации, практики по работе с психосоматикой). Комплекс техник подойдет для улучшения внешности в любом возрасте, начиная с 18 лет.
8 недель полной проработки от «пяток до макушки»:
- лицо и шея
- осанка и состояние тела
- психосоматика лица и тела.
Спойлер: Полная программа курса
1 неделя:
Красивые ножки и реанимация лица: Регулируем баланс стопы; Снимаем напряжение ног; Включаем ягодицы
Реанимируем лицо: Расслабляем жевательные мышцы; Поднимаем опускающиеся уголки губ
Заглянем внутрь: Узнаем истинные причины, почему наше тело и лицо копит напряжение и деформации; Начнём учиться справляться с ними
2 неделя:
Подтянутый живот и реанимация лица: Мягко включаем живот в работу; Снимаем напряжение таза и грудного отдела
Реанимируем лицо: Разглаживаем морщины на лбу и между бровей; Поднимаем верхнее веко; Избавляемся от синяков и провалов под глазами; Разглаживаем мимические морщины и «гусиные лапки»
Заглянем внутрь: Включаем осознанность; Поймем, что мешает нам быть красивыми и здоровыми
3 неделя:
Здоровая спина и реанимация лица: Снимаем напряжение с грудного отдела и поясницы; Улучшаем гибкость; Избавляемся от боли
Реанимируем лицо: Разглаживаем носогубку; Формируем объёмные скулы; Корректируем носослёзную борозду
Заглянем внутрь: Негативные эмоции в нашем теле: страхи, тревожность, депрессии; Как с ними справляться
4 неделя:
Молодые ручки и гладкая шея: Подтягиваем руки; Создаем лебединую шею; Формируем изящные плечи
Реанимируем лицо: Подтягиваем щёки; Разглаживаем морщины вокруг губ; Подтягиваем овал лица; Избавляемся от второго подбородка
Заглянем внутрь: Принятие себя – главный фактор молодости и здоровья; Принимаем себя и наполняем любовью
5 неделя:
Наши истинные ножки и истинное лицо: Без болей и судорог, отёков и варикоза; Упругие ягодицы без целлюлита; Подтянутые бедра; Здоровая стопа; Лёгкая и привлекательная походка
Наше истинное лицо: Психосоматика жевательных мышц и освобождающий массаж; Психосоматика межбровки, морщин на лбу и освобождающий массаж; Психосоматика верхнего века и подтягивающая техника
Заглянем внутрь: Психосоматика напряжения и болезней ног; Учимся отслеживать напряжение в теле
6 неделя:
Наш истинный живот и истинное лицо: Без отёков и целлюлита; Подтянутый, мягкий и красивый; Наш творческий и сексуальный центр
Наше истинное лицо: Психосоматика нижнего века, провалов под глазами и восстанавливающая техника; Психосоматика носослёзки и корректирующие приемы; Психосоматика мешков, отёков под глазами и освобождающий массаж
Заглянем внутрь: Психосоматика женских органов и заболеваний; Развиваем чувствительность и умение слушать себя и свое тело
7 неделя:
Наша истинная осанка и истинное лицо: Без сутулости и проблем с позвоночником; Без болей в спине и шее; Свобода в движениях и лёгкость в теле; Гибкая спина, раскрытые плечи; Королевская осанка, притягивающая взгляды
Наше истинное лицо: Психосоматика носогубки и освобождающий массаж; Психосоматика опускающихся уголков губ и освобождающий массаж; Психосоматика повисших щёк, морщин вокруг рта, губ и освобождающий массаж
Заглянем внутрь: Психосоматика напряжений спины, груди и заболеваний позвоночника; Учимся определять эмоции, которые создают напряжение в теле и справляться с ними
8 неделя:
Наши истинные руки и шея: Без обвислостей рук, подмышек и груди, дряблой кожи рук, декольте и шеи, Без холки и отёков, морщин и складок; Подтянутые и молодые руки; Длинная и гладкая шея
Наше истинное лицо: Психосоматика второго подбородка и освобождающий массаж; Психосоматика проблем шеи и освобождающие техники; Психосоматика зажатых плечей и освобождающие техники
Заглянем внутрь: Психосоматика плечевого пояса, рук и шеи; Учимся вовремя отслеживать напряжение и не накапливать его в организме
Спойлер: Автор методики
Александра Ларионова - эксперт по естественному омоложению организма и ведущий преподаватель проекта "Женщина без предела".
Сертифицированный тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти коуч по естественному омоложению и красоте.
Опыт преподавания и тренерства более 8 лет
Проведение семинаров с аудиторией до 3500 человек
Обучила более 100 000 человек онлайн
Регулярное посещение различных курсов повышения квалификации, чтобы быть в курсе всех тенденций в индустрии красоты
Сертифицированный специалист по баночно-вакуумному массажу лица и специалист по здоровому питанию
В индустрии красоты более 10 лет
Техники, которые вы будете применять на курсе:
Расслабляющие приёмы и укрепляющие упражнения для лица и тела
Омолаживающая психотерапия для лица и тела
Приёмы тейпирования на проблемные зоны лица
Интероральные техники для лица
Оздоравливающие медитации
Массажные техники для лица и тела
Тариф "Я сама": 8 недель курса
Продажник
По словам автора, курс разительно отличается от первой версии, добавлена работа с психосоматикой, приглашенные тренеры и т.п.
Курс для вас, если проявляются:
уставший взгляд, тени под глазами и морщинки в уголках глаз;
поплывший овал лица и повышенная отечность;
дряблая кожа;
складки на лбу и между бровей, морщины в носогубной зоне;
боли в спине и шее, "холка"
В курсе применяется комплекс техник, как на физическом уровне (самомассажи, тейпирование, гимнастика и т.п.), так и на ментальном (медитации, практики по работе с психосоматикой). Комплекс техник подойдет для улучшения внешности в любом возрасте, начиная с 18 лет.
8 недель полной проработки от «пяток до макушки»:
- лицо и шея
- осанка и состояние тела
- психосоматика лица и тела.
Спойлер: Полная программа курса
1 неделя:
Красивые ножки и реанимация лица: Регулируем баланс стопы; Снимаем напряжение ног; Включаем ягодицы
Реанимируем лицо: Расслабляем жевательные мышцы; Поднимаем опускающиеся уголки губ
Заглянем внутрь: Узнаем истинные причины, почему наше тело и лицо копит напряжение и деформации; Начнём учиться справляться с ними
2 неделя:
Подтянутый живот и реанимация лица: Мягко включаем живот в работу; Снимаем напряжение таза и грудного отдела
Реанимируем лицо: Разглаживаем морщины на лбу и между бровей; Поднимаем верхнее веко; Избавляемся от синяков и провалов под глазами; Разглаживаем мимические морщины и «гусиные лапки»
Заглянем внутрь: Включаем осознанность; Поймем, что мешает нам быть красивыми и здоровыми
3 неделя:
Здоровая спина и реанимация лица: Снимаем напряжение с грудного отдела и поясницы; Улучшаем гибкость; Избавляемся от боли
Реанимируем лицо: Разглаживаем носогубку; Формируем объёмные скулы; Корректируем носослёзную борозду
Заглянем внутрь: Негативные эмоции в нашем теле: страхи, тревожность, депрессии; Как с ними справляться
4 неделя:
Молодые ручки и гладкая шея: Подтягиваем руки; Создаем лебединую шею; Формируем изящные плечи
Реанимируем лицо: Подтягиваем щёки; Разглаживаем морщины вокруг губ; Подтягиваем овал лица; Избавляемся от второго подбородка
Заглянем внутрь: Принятие себя – главный фактор молодости и здоровья; Принимаем себя и наполняем любовью
5 неделя:
Наши истинные ножки и истинное лицо: Без болей и судорог, отёков и варикоза; Упругие ягодицы без целлюлита; Подтянутые бедра; Здоровая стопа; Лёгкая и привлекательная походка
Наше истинное лицо: Психосоматика жевательных мышц и освобождающий массаж; Психосоматика межбровки, морщин на лбу и освобождающий массаж; Психосоматика верхнего века и подтягивающая техника
Заглянем внутрь: Психосоматика напряжения и болезней ног; Учимся отслеживать напряжение в теле
6 неделя:
Наш истинный живот и истинное лицо: Без отёков и целлюлита; Подтянутый, мягкий и красивый; Наш творческий и сексуальный центр
Наше истинное лицо: Психосоматика нижнего века, провалов под глазами и восстанавливающая техника; Психосоматика носослёзки и корректирующие приемы; Психосоматика мешков, отёков под глазами и освобождающий массаж
Заглянем внутрь: Психосоматика женских органов и заболеваний; Развиваем чувствительность и умение слушать себя и свое тело
7 неделя:
Наша истинная осанка и истинное лицо: Без сутулости и проблем с позвоночником; Без болей в спине и шее; Свобода в движениях и лёгкость в теле; Гибкая спина, раскрытые плечи; Королевская осанка, притягивающая взгляды
Наше истинное лицо: Психосоматика носогубки и освобождающий массаж; Психосоматика опускающихся уголков губ и освобождающий массаж; Психосоматика повисших щёк, морщин вокруг рта, губ и освобождающий массаж
Заглянем внутрь: Психосоматика напряжений спины, груди и заболеваний позвоночника; Учимся определять эмоции, которые создают напряжение в теле и справляться с ними
8 неделя:
Наши истинные руки и шея: Без обвислостей рук, подмышек и груди, дряблой кожи рук, декольте и шеи, Без холки и отёков, морщин и складок; Подтянутые и молодые руки; Длинная и гладкая шея
Наше истинное лицо: Психосоматика второго подбородка и освобождающий массаж; Психосоматика проблем шеи и освобождающие техники; Психосоматика зажатых плечей и освобождающие техники
Заглянем внутрь: Психосоматика плечевого пояса, рук и шеи; Учимся вовремя отслеживать напряжение и не накапливать его в организме
Спойлер: Автор методики
Александра Ларионова - эксперт по естественному омоложению организма и ведущий преподаватель проекта "Женщина без предела".
Сертифицированный тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти коуч по естественному омоложению и красоте.
Опыт преподавания и тренерства более 8 лет
Проведение семинаров с аудиторией до 3500 человек
Обучила более 100 000 человек онлайн
Регулярное посещение различных курсов повышения квалификации, чтобы быть в курсе всех тенденций в индустрии красоты
Сертифицированный специалист по баночно-вакуумному массажу лица и специалист по здоровому питанию
В индустрии красоты более 10 лет
Техники, которые вы будете применять на курсе:
Расслабляющие приёмы и укрепляющие упражнения для лица и тела
Омолаживающая психотерапия для лица и тела
Приёмы тейпирования на проблемные зоны лица
Интероральные техники для лица
Оздоравливающие медитации
Массажные техники для лица и тела
Тариф "Я сама": 8 недель курса
Продажник
