Курс из 12 мини-тренировок для лица
Что в комплекте:
- Экспресс-тренировка "Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут"
- Экспресс-тренировка "Гладкий лоб за 13 минут"
- Экспресс-тренировка "Четкий контур лица за 13 минут"
- Экспресс-тренировка "Упругие веки за 13 минут"
- Тренировка "Лицо без отёков"
- Видео "Красивые привычки для лица"
- Видео-урок "Мимический контроль"
- Видео-урок "Как и зачем шевелить ушами"
- Видео-урок "Как расшевелить скулы"
- Экспресс-тренировка "Осанка за 10 минут"
- Экспресс-тренировка "8 минут от второго подбородка"
- Тренировка "Шея: снимаем груз и холку".
- Жестким противопоказанием являются актуальные на данный момент травмы шеи и челюсти.
- Гимнастикой для лица нельзя заниматься при воспалении лицевого нерва.
- При высыпании герпеса ждём пока заживёт, чтобы не разнести воспаление с активным кровотоком по всему лицу.
- При температуре, слабости и недомогании тоже нагружать мышцы не стоит.
- Если наблюдаетесь у эндокринолога по щитовидной железе, то лучше поставить его в известность, что будете заниматься.
- При беременности нельзя делать дыхание с гипоксической задержкой и втягивание живота, все остальное можно.
Желаю вам удовольствия от тренировок и поскорее увидеть свое преображение в зеркале! Рекомендую перед началом тренировок сделать фотографию ДО без фильтров, без мимики, с расслабленным лицом. И через месяц сравнить.
Ольга Еремина. 34 года
Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.