Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру используя нашу методику #8203;
Для кого:
С детства говорили «сиди ровно и не сутулься»
Постоянно сутулитесь и горбитесь, сложно держать осанку, из-за чего появляются проблемы со спиной
Сколиоз и другие опасные заболевания позвоночник
из-за неправильных нагрузок и слабых мышц грыжи, остеохондоз и другие недуги
Постоянные боли в спине, которые мешают спать
Боли в пояснице, груди и шее мешают спать, работать, заниматься спортом и даже отдыхать.
Усталость, головные боли и плохое самочувствие
Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие
7-дневная программа
Приготовьтесь работать на результат
У нас нет «чудо-таблеток» и мазей. Нельзя пропустить.#8203;1 день. Диагностика. Вытягиваем поясницу
Проводим полную диагностику спины
Выполним базовое упражнение «Жаныс» из гимнастики Айкуне и научимся правильно вытягивать поясничный отдел
Упражнение, позволит избавиться от грыжи, протрузии, сколиоза и боли в пояснице,
БОНУС: полная диагностика вашего позвоночника
2 день. Убираем сутулость
Подключаем грудной отдел
Добавим 2 упражнение «Керей» на вытяжение грудного отдела
+ улучшается работа внутренних органов, становиться легче дышать
Вы забудете о сутулости навсегда: раскроете грудную клетку и сделаете царскую осанку.
3 день. Подключаем правильное дыхание
Учимся правильно втягивать живот
Управляем дыханием, подключая живот в комплекс упражнений.
Улучшается кровоток в организме, позвоночник получает ещё больше питания
Бонус: Ваша талия визуально уменьшится на несколько сантиметров
4 день. Вытягиваем шейный отдел
Включаем плечии лопатки
Добавим новое упражнение «Кипчак №1» из Айкуне
Станет легче дышать, уйдут боли в голове, появится ясность в голове и хороший сон.
Особенно полезно при остеохондрозе и любых проблемах в шейном отделе.
5 день. Включаем руки
Добавляем мощные упражнения для осанки
Подключаем сразу 2 новых упражнения «Кипчак №2» и «Кипчак №3».
У вас раскроется грудная клетка, укрепятся внутренние мышцы спины, которые держат спину.
Забудете о боли в спине навсегда
6. Закрепляем базовый комплекс
Фиксируем здоровую и царскую осанку
Делаем мощный комплекс упражнений и продолжаем оздоровления спины
Научитесь правильной технике базового комплекса Айкуне
Вы создадите фундамент для красивой осанки, здоровой спины и укрепите мышцы спины.
7 день. Закрытое бонусное занятие.
Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.