Скачать [РБК] Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности (2023)

Plazma

Команда форума
Администратор
Модератор
Премиум
29 Дек 2020
19,274
179




Человеческий мозг — уникальный и сложный орган. Именно от него зависит, как мы справляемся с рабочими задачами и стрессовыми ситуациями, какие решения принимаем и насколько эффективно взаимодействуем с коллегами, друзьями и семьей.
  • Узнаете, как устроен мозг человека и что такое когнитивные способности
  • Сможете стать собраннее и ясно мыслить во время важных мероприятий
  • Начнете тренировать память и узнаете, как вспомнить слово, которое вертится на языке
  • Организуете рабочее пространство так, чтобы достичь максимальной продуктивности
Программа
  • Как устроен мозг и почему думать так трудно
  • Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
  • Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности
  • Отдых и сон: как перезагружать мозг
  • Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться
  • Продуктивность на рабочем месте: чем себя окружить и как правильно делать перерывы
  • Стать умнее здесь и сейчас: полезные приемы и техники
За семь дней интенсива вы узнаете, как недостаток сна и движения влияют на мозг, что такое майндфулнес-практики и как они помогают сосредоточиться, проверите, насколько вы внимательны, и начнете тренировать когнитивные навыки с помощью специальных упражнений.

Вы познакомитесь с результатами современных исследований и надежными способами улучшить процесс умственной работы, которые вы сможете попробовать самостоятельно. А после интенсива у вас останутся техники и инструменты, которые помогут сделать полезные привычки частью ежедневной рутины.

Как проходит обучение?
Интенсив займет семь дней и доступен в двух форматах — вы можете получить все материалы по email или пройти программу вместе с чат-ботом в Telegram. Начать обучение можно в удобное время.

Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям, специалистам, студентам и всем, кто занимается умственной работой и хочет стать продуктивнее.

Чему вы научитесь?
  • Отличать полезные для мозга продукты от вредных
  • Поддерживать здоровье мозга с помощью физических упражнений
  • Перезагружаться в течение рабочего дня, чтобы чувствовать себя продуктивнее
  • Справляться с волнением и быстрее принимать решения

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 

Похожие темы

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.