Скачать Мантра йога: индийские мантры и медитации [Udemy] [Ivan Melnikov]

awesome

Премиум
26 Май 2019
27,507
1,364
Мантра йога: индийские мантры и медитации
Курс по йоге для всех интересующихся индийскими мантрами и медитацией
Авторы: Ivan Melnikov
Опубликовано: 11/2020
Чему вы научитесь


медитация
мантры
йога
мантра йога
мантра-медитация
хатха йога

Описание
Курс «Мантра йога» - это программа расслабляющих и медитативных практик йоги на основе голоса, звуков и мантр. Она полезна всем, кто хочет научиться расслабляться, отпускать стресс и управлять своим настроением с помощью собственного голоса.

Не важно, как давно вы занимаетесь йогой и умеете ли вы петь. Начинающие смогут с первых шагов увидеть йогу в её многообразии, а опытные практики асан смогут расширить и углубить свои занятия, добавив в них пропевание мантр и медитативные практики на основе голоса и звука.

Если вы хотите расслабиться, улучшить своё настроение и повысить продуктивность повседневной жизни, научиться легко и с пониманием процесса выходить из стресса и панических состояний – этот курс для вас!

Что включает курс

В рамках курса вы узнаете:

- Что такое Нада йога и мантры и почему это не страшно

- Как применять мантры, чтобы помочь себе расслабиться

- Как совместить мантры с дыхательными упражнениями (пранаямами) - техники

- Какие есть медитации на основе звуков и мантр

- Вы познакомитесь с теорией о разных видах мантр и научитесь самостоятельно подбирать для практики мантры, которые нужны вам именно сейчас

- Научитесь гармонично вписывать приемы Нада йоги в вашу постоянную йога-практику.

И самое главное – вы откроете для себя новый мир несложных и очень эффективных практик, обогащающих ваши занятия йогой и выводящих их на новый уровень. Ощутите гармонию и найдёте внутреннюю опору.

Для кого этот курс:


Преподаватели йоги
Начинающие в йоге
Практикующие йогу


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.

 

Похожие темы

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.