Скачать Как сон регулярно спасает нам жизнь [Level One] [Александр Тышковский]

1

awesome

Премиум
26 Май 2019
27,897
1,271
Как сон регулярно спасает нам жизнь
Александр Тышковский
19 ноября



В среднем человек проводит во сне 25 лет — и это не потерянное время и ошибка эволюции, а важная часть нашей жизни. За 8 часов организм успевает восстановиться, а мозг упорядочить информацию. А вот отказ от полноценного сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний. На лекции обсудим, как еще сон влияет на нас, как каждую ночь спасает нас от смерти и можно ли получить от него максимальную пользу.

Программа


Разберемся, как недостаток сна сказывается на психологическом состоянии и здоровье.
Выясним, почему иногда опаснее садиться за руль после бессонной ночи, чем в нетрезвом виде.
Поймем, почему ночью тянет перекусить и к чему это может привести.
Узнаем, как сон омолаживает организм.
Определим, как сон влияет на память и можем ли мы запоминать информацию во сне.
Найдем лучшую позу для сна.
Поговорим о вреде храпа и методах борьбы с ним.
Обсудим, как улучшить качество сна самостоятельно и с помощью научных технологий.

levelvan.ru/lectures/show/1055
 

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.