Скачать Как разобраться со стрессом и начать жить [Level One] [Илья Семеннов]

1

awesome

Премиум
26 Май 2019
27,903
1,270
Как разобраться со стрессом и начать жить
Илья Семеннов
24 ноября



Стресс с точки зрения биологии — нормальная реакция организма на опасность. В дикой природе он помогает быстрее бежать, лучше драться и прятаться. Но почему же зебры не умирают от инфаркта, не набирают лишний вес и не впадают в депрессию, спасаясь от хищников? На лекции разберемся, как сохранить здоровье под постоянным давлением и чем отличается «хороший» стресс от «плохого», а еще научимся сознательно работать над своим отношением к неприятностям.

Программа


Проанализируем все, что мы знаем о физиологии и биологии стресса.
Поймем разницу между нормальным стрессом и патологическим.
Узнаем, как хронический стресс влияет на тело и психику.
Изучим методы самопомощи.
Научимся отслеживать и предотвращать стресс.
Освоим телесные и медитативные практики релаксации.

levelvan.ru/lectures/show/1054
 

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.