Скачать FULL SET 3.0 - 10 программ тренировок [А. Торохтий]

1

awesome

Премиум
26 Май 2019
27,903
1,270
10 программ тренировок от Олимпийского чемпиона Алексея Торохтия.

FULL SET MALE
Состоит из 10 базовых программ которые помогут вам эффективно спланировать свой тренировочный процесс:

Программа тренировок для мужчин - 12 недель
Сила ног - 5 недель
Цикл становой тяги - 12 недель
Набор мышщ - 4 недели
Цикл скорости - 5 недель
Цикл тяги и приседа - 6 недель
Цикл тренировки взятия на грудь - 5 недель
Цикл тренировки толчка - 5 недель
Введение в тренировки - 2 недели
Цикл рывка - 5 недель
Что вы получаете:
- 59 недель тренировок от Алексея Торохтия
- Фокус на Рывке и Толчке
- Программа для тренировок техники и стабильности
- Упражнения на технику
- Силовые циклы для ног и мышц спины
- Полная подготовка к соревнованиям с выходом на пик в нужное время
Программы на английском, но главное - упражнения и количество подходов и повторений.

torokhtiy.com/products/full-set-3-0
 

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.