Скачать [Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

awesome

Премиум
26 Май 2019
27,492
1,365
[Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

25


Быстро и эффективно повлиять на объемы и восстановление тела

Точно для вас, если вас беспокоит:

  • Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе
  • Отечность лица, рук, ног, стоп
  • Мышечные спазмы, «забитость» мышц
  • Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках
  • Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза
Программа:

День 1


  • Польза вакуумного массажа
  • Показания и противопоказания. Техника безопасности
  • Рекомендации по питанию и питьевому режиму
  • Как получить наилучший результат?
  • Контрольные замеры тела и самочувствия
Результат:

  • Подготовите свой организм к массажу для наилучшего результата на курсе.
  • Подберете индивидуальный перечень продуктов
  • Поставите конкретную цель на курсе (это позволит дать вам персональные рекомендации)
День 2

  • Гимнастика для бодрости тела
  • Вакуумный самомассаж. Пошаговый алгоритм
  • Практика: массаж бедер и ягодиц для мужчин и женщин
Результат:

  • Увидите ошибки (для тех, кто практиковал массаж)
  • Научитесь правильно делать вакуумный массаж ног
  • Освоите вибрационную гимнастику для бодрости и улучшения пищеварения
  • Улучшите состояние самых “проблемных” зон («Галифе», «ушки» на бедрах)
  • Улучшите самочувствие и восстановитесь после физ нагрузок
  • Почувствуете легкость в ногах
  • Улучшите половую функцию
День 3

  • Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)
  • Гимнастика для расслабления тела
  • Оздоровительная горячая ванна
Результат:

  • Улучшите пищеварение
  • Улучшите рельеф живота
  • Запустите процесс расщепления жиров
  • Выведите лишнюю воду из организма
  • Улучшите состояние кожи
День 4

  • Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)
  • Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками
  • Гимнастика для расслабления тела
Результат:

  • Упругая и подтянутая кожа на руках
  • Восстановите форму груди после родов и кормления
  • Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок
День 5

  • Гимнастика для шеи
  • Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
  • Практика: самомассаж шеи руками
  • Практика: скребковый массаж Гуаша для шеи
Результат:

  • Освоите гимнастику для расслабления плеч и снимете усталость
  • Понизите артериальное и глазное давление
  • Укрепите полезную привычку: уход за телом и забота о себе
  • Повысите мозговую активность
  • Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна
День 6

  • Практика: лимфодренажный массаж бедер и икр
  • Расслабляющая оздоровительная горячая ванна
  • Скребковый массаж Гуаша
Результат:

  • Улучшите состояние самых “проблемных” зон
  • Уменьшите жировые отложения над коленками
  • Снимете отек и тяжесть с икр
  • Улучшите кровообращение в ногах, стопы перестанут мерзнуть
  • Улучшите состояние кожи
  • Выведите шлаки и токсины из организма
День 7

  • Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии)
  • Гимнастика для расслабления тела
  • Скребковый массаж живота
Результат:

  • Улучшите пищеварение
  • Улучшите рельеф живота
  • Запустите процесс расщепления жиров
  • Выведите лишнюю воду из организма
  • Улучшите состояние кожи
День 8

  • Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы)
  • Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками
  • Гимнастика для расслабления тела
Результат:

  • Упругая и подтянутая кожа на руках
  • Восстановите форму груди после родов и кормления
  • Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок
День 9

  • Гимнастика для шеи
  • Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений
  • Практика: самомассаж шеи руками
  • Практика: вакуумный массаж лица
Результат:

  • Улучшите контур и цвет лица
  • Уберете мешки под глазами
  • Повысите мозговую активность
  • Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна
День 10

  • Живой вебинар: ответы на вопросы
  • Короткий личный разбор каждого участника от автора
  • Рекомендации по дальнейшей работе для закрепления результата
  • Розыгрыш ценных подарков
Почему этот онлайн-марафон — выгодная инвестиция

Ваш наставник -сертифицированный специалист


Алексей Чураков — специалист по оздоровлению с практическим опытом более 10 000 часов, мастер спорта по академ. гребле, участник международных соревнований.

Укрепите своё здоровье

Здоровье — одна из самых главных ценностей, которой мы обладаем. Правильные техники самооздоровления позволяют восстановить и поддерживать здоровье на прекрасном уровне. А здоровье, это красота и прекрасное самочуствие!

Ваше самочувствие станет лучше — повысится продуктивность



От самочувствия зависит очень многое, от мотивации, до продуктивности. Всё это в комплексе поможет вам всегда быть бодрыми и в хорошем настроении.

ПРОДАЖНИК

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.



Скачать

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

 
Последнее редактирование модератором:

Похожие темы

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.